肚子饿时发出咕噜声，是许多人都有过的经验，但肠胃科医师郑泓志指出，并非只有肚子饿才会有此现象，包括胃酸分泌过多、肠胃炎、便秘、肠阻塞等，都可能发生。

其中又以肠阻塞要特别注意，他提到，曾有患者因肚子老有“咕噜声”来检查，结果于大肠内发现一颗恶性肿瘤。

并提醒，当肚子持续发出声音，或合并腹痛、腹胀、呕吐、便秘、无法排气等症状时，应立即寻求医疗协助。

郑泓志在个人粉专发文表示，肚子咕噜叫，称为“肠鸣”。

主要是因为身体长时间没有食物进入肠胃道，使血糖太低的讯号传到大脑的饱食中枢，从而刺激肠胃道一直蠕动，推动了肠道内的空气和少量剩余物质，此过程中肠道的挤压会产生咕噜叫的声音，为一种“身体语言”，提醒是时候该进食了。

然而，郑泓志指出，并非只有肚子饿才会咕噜叫，包括胃酸分泌过多、肠胃炎、肠道气体太多、便秘、肠阻塞等，都有可能发生。

其中他提到，要特别注意肠阻塞的状况，过去就有患者经常肠鸣，且声音越来越大声，经肠镜检查后才发现，原来大肠内有一颗恶性肿瘤。

郑泓志进一步说明，肠阻塞是指肠道内出现部分或完全的阻塞，使食物、液体和气体无法正常通过消化系统。

当出现肠阻塞时，肠道仍会尝试通过正常的蠕动来推动里面的食物及水分通过阻塞点。

郑泓志接着说，身体是很聪明的，当发现正常蠕动无法让食糜通过阻塞点，就会在阻塞处增强蠕动，尝试克服阻塞。

此过程中，肠道内的气体、液体被挤压和移动，因此产生了肠鸣。此外，肠道试图克服阻塞的活动，可能会导致肠道不正常扩张，进一步增强了肠鸣的声音。

至于该怎么分辨肚子叫的声音是否正常？郑泓志提醒，一旦发现持续肠鸣超过1个月，或是伴随腹痛、腹胀、呕吐、便秘、无法排气等症状，且其比肠鸣更为明显和严重时，就应尽快就医。

医师可透过听诊、腹部X光、肠镜等方式，来确认病况。

延伸阅读：

"睡前吃宵夜"和"饿肚子睡觉"，哪种危害更大？医生：看完不再纠结

随着社会的发展，医生发现人们晚上睡觉的时间变得越来越晚。前不久询问了一下附近人的睡觉时间，大多数都是12点之后才能睡觉。

当医生问到他们熬夜的难关都有什么的时候，大家不约而同的回答：“肚子饿”。的确，大家吃晚饭的时间集中在下午6点左右，到晚上十二点已经过去了6个小时，难免会出现饥饿的问题。

那如果你晚上感受到了饥饿，"睡前吃宵夜"和"饿肚子睡觉"，哪个更伤身体呢？

晚上吃宵夜对身体好不好？ 

这点医生可以明确的告诉你，吃宵夜对身体是有坏处的，除非你要一直熬夜到凌晨三四点、甚至通宵，否则的话再怎么样也不应该吃宵夜。

吃宵夜的危害；

①，容易导致肥胖。首先，我们喜欢吃的宵夜通常都是高热量，高油脂的食物，什么小龙虾、汉堡、炸鸡、面条等都会提供大量得到能量，容易让我们的身体摄入过多的脂肪和热量。长期下来会就会引起肥胖，肥胖是导致疾病的重要原因。

②，不利于消化。正常情况下，我们的胃肠道到了十点之后的功能会逐渐退化，蠕动会减慢，在这个时候吃东西就会导致食物在消化道内停留时间过久，不利于消化道排空，可能引起毒素的堆积。

还有，晚上的胃肠消化能本来就比较弱，而且吃宵夜往往选择的是油炸、油腻的食物，甚至造成胃痛等问题。

③，影响睡眠质量。吃宵夜会使胃肠处于工作状态，从而引起身体不适，进而影响睡眠的状态，如果长期这样的话很容易引起失眠的问题，研究表明容易失眠的患者吃宵夜的次数更多，陷入更严重的恶性循环。

④，增加心脏病风险。各项数据研究表明，如果你吃宵夜过多，血液中的血脂会升高，胆固醇也会出现不同程度的增加，这对于心脏来说压力非常大，长期这样的话会增加冠心病、动脉粥样硬化、心律失常等严重心脏病的风险。

晚上吃宵夜是不健康的，和多种疾病息息相关。

那么，饿肚子睡觉就好吗？ 

答案是也不好，吃饱了睡觉不好，饿肚子睡觉一样不好，对我们的健康也会造成不利影响。

饿肚子睡觉的危害；

1，不利于睡眠。当你感到饥饿时，身体会向中枢释放压力激素，如皮质醇和肾上腺素。这些激素会使你处于高度警觉状态，我们睡觉需要平稳的精神状态，那这种高度紧张的状态让你无法睡眠；

饿肚子睡觉不仅让你难以睡眠，还会导致睡眠质量下降，饥饿会引起血糖水平下降，这会干扰我们的睡眠周期，血糖偏低会导致你在夜间频繁醒来，影响睡眠深度和质量，让你在白天感到疲劳和无精打采。

2，会导致焦虑和抑郁。饥饿状态下，我们的大脑会出现供能不足的问题，这就有可能导致情绪波动和精神状态异常，如果长期处于饥饿状态，就会增加患焦虑和抑郁的风险。

还有，进食会让人产生幸福感，促进大脑分泌多巴胺等神经调节物质，可是如果晚上总是处于饥饿，就难以促使这些调解物质的分泌。

3，影响新陈代谢。人体就像是一个智能电脑，电器没电的时候就会进入“省电模式”，人体也是这样。只要我们感到饥饿，身体便会进入节能模式，降低新陈代谢速率以保存能量。这虽然有利于在短期内应付饥饿，但长期来看，会导致代谢减慢，使体重管理更为困难。

4，破坏免疫系统。晚上不吃东西，但是又在进行脑力或体力消耗，很容易造成营养不足的局面，从而削弱了人体的免疫系统，让我们更容易遭受感染和疾病的侵袭。

所以，如果带着饥饿睡觉，问题也非常麻烦，还是会对健康造成严重的影响，这就让人有些疑惑了，既然晚上不能吃宵夜，又不能什么都不吃，那我们该怎么办？

变通，调整饮食时间 

吃宵夜、带着饥饿入睡，都会造成严重的不良后果，因此我们一定要结合自己的实际情况来改变吃晚饭的时间，只有这样才能符合晚上的需要，让你不再纠结。

如果你晚上能早点睡，比如说十一点半之前、十点半之后睡觉，那么我们吃晚饭的时间就可以控制在晚上的七点之前，因为要预留三个小时以上的消化吸收时间。

如果你晚睡，那你吃完饭的时间就要向后延，八点半之前吃完晚饭都不算太晚，刚好能提供足够的热量用于晚上的工作、玩耍、运动，而且这个时间点吃晚饭，晚上特别不容易饿。

所以，只要大家灵活变通，就能想到很好的办法，这既解决了晚上肚子饿的问题，又解决了吃宵夜的矛盾，还能保证身体的健康。

另外，晚饭结束后，可以做这些事利于睡眠。

第一，可以适当的散步。在晚饭过后去散步能起到帮助消化、并促进血液循环的作用，同时还可以放松身心，想一想工作、学习上遇到的事情。

第二，看书或听音乐。在安静的环境下，看书或听纯音乐可以让人放松并减轻压力。

第三，进行轻度运动。可以尝试一些轻度的运动，如瑜伽或伸展运动，帮助身体消化食物。

综上所述，吃宵夜和带着饥饿入睡都是不合理的，我们应该尽可能保证不饥不饱的状态入睡，这样才有利于提高睡眠质量，为第二天的工作、学习打下基础。