如果你活到了75岁，仍然能够做到以下这三件事，那就说明，已经成为了人生赢家。

第一件事：保持思维逻辑清晰，能够独立生活

心理学家认为，在人步入老年阶段后，身体的各方面机能都在下降，体力、记忆力，

一日不如一日。埃里克森表示，在这个阶段，人们所面临的最大挑战就是来自于身体健康。

很多的老年人都在和疾病作斗争。

在他们之中，情况稍微好一些的可能平时没有什么明显的不舒服，

只是在做一些体力劳动的时候会感觉有些吃力；

情况差一点的，可能就会需要他人来帮助自己照顾生活，更严重的可能完全丧失自理能力。

在老年疾病中，有一种很比较常见的病叫做“阿尔茨海默病”。

在老年人得上这种病后，可能会出现认知障碍，记忆错乱，连自己最亲近的人可能都不认识。

这是比较严重的一种情况，得了这种病的老人，身边基本上离不开人。

而对于绝大多数老人来说，他们面临的更多的可能是记忆力衰退，

反应变慢，逻辑思维能力变差等问题。

其实，这些问题都会给老年人的生活带来很大的影响。

很多老人完全丧失了独立生活的能力，

他们必须靠子女照顾，自己觉得很难受，子女也会发出很多怨言。

如果在75岁之后还能够保持思维逻辑清晰，并且能够独立生活，那么老年人的生活质量至少是有保障的。

我曾经在一篇文章里看到过一位女翻译家的故事。

已经是九十多岁高龄的她，仍然坚持独立生活，并仍然在继续自己的翻译工作。

在不大的房子里，堆满了她的手稿。她还专门学习了电脑，和时代依然保持着联系。

这位女翻译家的故事给了我很大触动。

她用自己的故事告诉我们，即使步入老年，人的生活仍然可以同样精彩，

这比那些需要子女照顾，在子女身上寻找寄托的老人要幸福很多。

因为，无论是身体还是心理，她都是独立的。

因此，在年轻的时候，人们一定不能抱有侥幸心理，肆意挥霍健康。

要注意保持运动的习惯，生活要有节制，不要等到老年躺在床上需要他人照顾的时候才感到后悔。

同时，即便步入老年，也一定要保持思考和学习的习惯。

与其躺在床上刷短视频，不如多看看书，保持阅读的习惯，让自己的脑子保持运转，这样就不容易出现逻辑思维混乱的问题。

第二件事：保持乐观的心态

75岁其实是一个很敏感的年纪。

在60多岁的时候，绝大多数老年人都能够保持一个乐观的心态，认为自己可以活到中国人的平均寿命。

然而，一旦进入75岁，离平均寿命越来越近，人们对生死的恐惧也会加重。

毕竟，能够活到90岁的老人只是比较少的一部分。

到了75岁这个年纪，老年人所剩的时光就已经可以看到尽头。

埃里克森提出，在65岁以后，人就步入了成熟期，也就是我们所说的老年时期。

在这个时期，由于身体各方面机能的下降以及生死的临近，可能很多人都会出现一种绝望的心理。

对此，埃里克森表示，在这个时期，人们的任务就是调整自己这种绝望的心态，以一种更加超然的态度去面对生活。

因此，面对疾病，面对生死，老年人应该学会调整自己的心态。

不要每天都生活在战战兢兢之中，这样只会更加影响长寿。

心理学家认为，积极的心理暗示对人来说非常重要。

如果一个人总是担惊受怕，害怕一些还没有发生的事情，

那么这件事发生的概率就会大大增加。这就是我们常说的，怕什么来什么。

但是如果一个人总是给予自己积极的心理暗示，那么他的心态也会更加乐观。

在这种情况下，生活总会给你带来意想不到的惊喜。

第三件事：有一个自己的爱好

随着互联网的普及，越来越多人成了手机一族。年轻人如此，很多老年人也是如此。

有的老年人和年轻人一样，喜欢躺在床上看手机，一躺就是一整天。

还有一些老人，他们无所事事，喜欢每天和邻里街坊聊八卦。

对很多老人来说，这可能是一种放松方式。

但是时间久了就会发现，总是躺着看手机不仅会影响健康，还会让人感到空虚和无聊。

而小区和村子里的八卦，说来说去也都是同样的话题。

这些可能会给他们带来短暂的快乐，但是却很容易消失。

因此，老年人应该培养一个爱好，建立一个属于自己的精神世界。

在心理学领域中，有一个概念叫做“心流”。

在这种状态下，人会处于一种忘我的状态，忘掉烦恼，忘掉时间，

完全集中在手里所做的事情上。进入这种状态，会让人感到特别充实，同时也特别愉悦。

就像那个女翻译家一样，直到90岁，她仍然坚持翻译，这不仅是她的工作，更是她的爱好，

她的精神寄托。和其他老人相比，她的精神世界更加丰富，

或许她的年纪已经老了，但是她的心却是永远年轻的。

所以，老年人要寻找一个自己喜欢做的事情，并为之投入精力。在这个时候你会发现，老年生活也可以同样精彩。返回搜狐，查看更多